生活不应该因为耳鸣而烦恼?
你还在因为每天因为耳鸣而困扰吗?你还在因为每天晚上睡不着而失眠吗?你现在耳朵还在响吗?
1、生活护理
在饮食上多吃水果蔬菜,高蛋白低脂肪 的食物。避免在吵闹的环境中呆着,生活要有规律,可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的,但不要喝浓茶,以免刺激神经,加重耳鸣
2、按摩 缓解
用两只手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓,从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里,进行震动,再突然拨出来。反复的试试,聊胜于无。然后配合药物 治疗,效果会很好的。
3、搓手掌治疗法
定息静坐,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。
4、舒缓情绪
发生耳鸣的时候不要焦躁,当耳朵嗡嗡响的时候,我们一般就会很烦、生气,这样反而加重了耳鸣的症状。所以,要保持心情的平和,尽量把自己的注意力放到别处,另一方面,再积极寻求治疗的方法。
5、耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。
以上就是本篇文章
【治疗耳鸣小窍门(缓解耳鸣的小妙招)】的全部内容了,欢迎阅览 ! 文章地址:http://midet.cs-ej.cn/news/2970.html
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